哈密瓜、玉菇甜瓜、羊角蜜、菜瓜、白兰瓜......傻傻分不清楚，甜瓜的品种忒多了。它们的上市时间多在五月前后，口感和香味也有区别，你喜欢哪款呢？

吃完甜瓜喉咙就痒痒、刺痛的小伙伴有吗？有的朋友认为，是因为蜜瓜糖分太高，导致部分细胞脱水，从而喉咙红肿刺痒疼痛。

其实不是。

甜瓜的甜度并没有那么高，含糖量一般在13%-15%之间，比同期上市的荔枝要低。 再说咱们挖一勺蜂蜜或白糖吞下时，喉咙处并不会有刺痛感。

因此可以得出结论，糖并不是让我们喉咙痛的元凶。罪魁祸首其实是：

其实，食物的过敏情况应，比我们想象得要普遍得多。当然过敏与否因人而异，通常来说，口腔的刺痛感是轻微的过敏反应，在诸多过敏症状中出现的频率也较高。一些严重的过敏症状还包括：呕吐，起疹子，吞咽困难，甚至有可能引起血压降低、呼吸困难、引发急性咽炎等。

此外，不同品种，甚至不同个体甜瓜之间的蛋白酶含量是有差别的。亲测玉菇甜瓜、哈密瓜、菜瓜吃完几乎没有不适。通常来说，对花粉过敏的朋友有很高的概率对甜瓜过敏。所以，这些朋友吃甜瓜的时候一定要注意。

☑ 不单一：促进营养均衡

健康饮食有一个标准就是食物多样化，不同水果富含的营养元素不同，吃得“杂”一点，能获取更多的营养，并且能促进营养平衡。

☑ 不多吃：糖分摄入过多

虽然水果是生活必需品，但是水果吃多了，摄入过多的糖分易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏；所以适量摄入为佳。

☑ 烂掉水果不要吃：否则有中毒危险

很多人会把水果烂掉部分切掉，吃没烂掉的地方；其实没烂掉的地方也含毒素，不仅营养会下降，还可能引起头晕、恶心、呕吐等中毒症状。