耳机的声频通常是115分贝或更高，而人们通常处于90分贝以上环境，易形成听觉疲劳，久而久之则容易造成听力损害。

佩戴耳机致听力损伤的原因，主要是损伤耳蜗基底膜上的毛细胞。当声波震动到毛细胞，上面的“听毛”即可发生弯曲、变形、刺激听神经纤维，并传到大脑皮质颞叶，才能产生听觉。因此毛细胞是听觉反射弧上的重要环节，如果毛细胞遭受损伤，听力就会出现障碍，严重者甚至会产生耳聋的风险。

人在80分贝的噪声中，暴露不能超过8小时，每增加3分贝，能够暴露的噪音时间会减少一半。也就是说，为了保护听力，你在80分贝的环境中，不能超过8个小时，超过了这个时间就会对听力造成损伤；而如果待在83分贝的环境中，那你不能超过4小时，超过的话就可能造成噪声性耳聋。

许多朋友因所处的环境噪音大，为了听清楚耳机的声音，就只能将音量调得更大，而被迫损伤了听力。

如果听着音乐睡着了，耳朵就会连续暴露在噪音下数小时，大大增加了内耳毛细胞受损的风险。所以，不到万不得已，大家真的不要戴着耳机睡觉。

因为长时间戴耳机，耳道空气不通畅，相对潮湿，不仅容易长耳屎，更是成为一个适合细菌、真菌繁殖的“温室”，容易造成细菌或真菌感染，引起炎症甚至影响听力。