老年性聋是老年人群中常见的慢性病之一，65岁以上发病率25%，75岁以上发病率75%，100岁以上发病率99%。积极干预有助于延缓老年性耳聋的进展，提高老年人生活质量。

老年性耳鸣在老人群体中非常常见，55~64岁患病率为9%，65~74岁为11%，女性多于男性。少数单纯性耳鸣的老人听力正常，但绝大部分常伴有重度以上耳聋。耳鸣通常为持续性，也有偶发性，会导致老人心神不安，影响睡眠与生活，严重的会非常痛苦。

 

1、避噪音：老年人较长时间接触噪音，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰；

2、戒挖耳：挖耳容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道；

3、慎用药：人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，应在医生的指导下科学用药；

4、常按摩：老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。

鼻炎有一定季节性，尤其进入冬季，天气寒冷而干燥，是鼻炎的多发季节，鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、嗅觉减退等都是鼻炎的症状。鼻炎会影响人的心脑供氧状态，尤其是鼻塞比较严重的情况，引发血氧浓度降低，影响其他组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、精神萎靡等。

1、室内保持湿度：保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果；

2、要坚持锻炼：增强体质，预防感冒。平时要注意锻炼身体，增强体质，戒烟限酒，提高自我防病意识；

3、不要总挖鼻子：经常挖鼻孔容易诱发鼻炎，因为挖鼻孔比较容易损伤鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。鼻腔内的皮肤黏膜很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端皮肤黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎；

4、清洗鼻腔：鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，但不建议用太冷的水进行冲洗，这样会刺激鼻腔，应该用和自身体温相近的生理盐水来冲洗，这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。

鼾症也就是我们日常所说的“打呼噜”。日常生活中的压力、生活无规律、熬夜、饮酒吸烟等都会导致鼾症。

鼾症不仅影响家人休息，也会导致自己的睡眠质量下降，中老年人的鼾症久不治愈可能会诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，更有甚者还会出现呼吸暂停导致猝死。

1、采取侧卧位睡眠：侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠阻塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力，治疗呼吸暂停；

2、加强锻炼，减轻体重：肥胖会加强打鼾，体重加重会对于肺部及颈部产生压力，从而使得呼吸困难；

3、保持鼻腔通畅：治疗过敏、鼻息肉或者其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助减轻打鼾和睡眠呼吸暂停；吸烟的人应戒烟，因为吸烟会刺激鼻腔，加剧鼻塞症状。

老年人慢性咽炎一般无明显全身症状，咽部有异物感、痒感、灼热感、干燥感或微痛感，常有粘稠的分泌物附着于咽后壁，患者早晨起来时发生频繁的刺激性咳嗽，伴有恶心，或常做清嗓动作。部分患者无痰或仅有颗粒状藕粉一样的分泌物咳出，萎缩性咽炎患者，有时可以咳出带有臭味的痂皮。

慢性咽炎多发生于中老年患者，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。

1、在日常生活中，要加强锻炼、规律作息，形成良好的生活习惯，增强机体免疫力;

2、积极预防上呼吸道感染性疾病，注重口腔卫生和鼻腔卫生，因为口腔、鼻部、支气管的慢性感染均能波及咽部黏膜;

3、形成良好的饮食习惯，戒烟戒酒;

4、要掌握正确的发声技巧，减轻对咽部的刺激。