由于春节假期较长，人们长时间处在一种欢乐和喜庆的氛围之中，很多人会下意识的选择“放纵一把”，在饮食、玩乐上没有节制，殊不知这也会给身体系统带来巨大的压力。民生耳鼻喉送您一份“春节家庭急救指南”，请查收！

大吃大喝   小心异物卡喉

异物卡喉是耳鼻喉科常见的急诊之一，比如儿童将硬币、小玩具吞入口中；老人由于缺牙过多，或假牙过松，咀嚼不全，也常常会发生异物卡喉；再就是卡鱼刺，小小鱼刺常常让原本谈笑风生的餐桌陷入如鲠在喉的痛苦中。

专家支招

1、当幼儿食用花生、瓜子、坚果等颗粒状食物，如发生误吸误咽等情况，应立即停止进食，如果能看到异物，可用筷子或镊子夹出来。如表现为无法咳嗽、呼吸困难、脸或肢端发青发紫的气道完全阻塞情况，可采取海姆立克急救法。

【海姆立克急救法婴幼儿】

【海姆立克急救法成人】

2、若出现卡鱼刺，能看见的刺就直接用手或镊子取出。如果在无法看到的较深部位，应尽快去耳鼻喉医院处理。

关注鼻咽   烟酒火锅重荤要节制

年饭家人团聚免不了火锅烧烤、烟酒唱歌助兴等，由于刺激元素较多，再加上节日期间人们生活缺乏规律，休息不够，以至体力超支，稍有不慎就会诱发过敏性鼻炎、慢性咽炎等病症的反复或加重。不健康的饮食习惯，大鱼大肉补过头还会诱发鼻出血。

专家支招

1、避免咽喉炎的再犯和加重，除了注意饮食，在吃火锅时搭配蔬菜和水果。避免咽喉炎再犯，可备些消炎药，起到暂时缓解作用。长期如此还是建议就医进行治疗。

2、当出现鼻出血的时候，不要慌张，坐下来，身体稍微前倾，张开嘴巴，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟，以稍有痛感为宜。如血流不止，应立即就医。

熬夜跨年   要护好耳朵

看一场跨年烟火是很多人的新年期待，然而巨大的声响可导致鼓膜破裂及中耳内耳受损，引起耳痛、耳鸣、头痛及眩晕甚至耳聋。假期熬夜也是常见行为，身心消耗过度也容易诱发耳鸣、眩晕、突聋等问题。

有小孩子喜欢贪玩，往耳朵塞花生坚果等异物；还有因不注意导致耳朵进水，出现听力下降、头昏等症状，如果不及时排出还可能导致外耳道炎症。

专家支招

1、听到巨大声响时，注意做张口呼吸及吞咽动作，以利于咽鼓管开放，或提前利用防护耳塞做好保护。假期更应注意合理安排作息时间，劳逸结合，避免熬夜。

2、当硬性异物塞入时，将有异物一侧的耳朵向下、向后方牵拉，同时轻拍头的另一侧。如果此方法行不通，请及时就医。

注意：不可用镊子、掏耳器取，以免使耳道受伤；无法取出时，应就诊于耳鼻喉科。

3、耳朵进水可以采用身体稍倾斜，进水耳向下，原地连续跳跃，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。