大家期盼已久的第七届世界军人运动会将在江城武汉隆重开幕，100多个国家的运动员和代表团成员参加进场仪式。有幸参与几天前彩排的朋友纷纷用一个词来表达了自己的感想：

　　震 撼

　　小编的心早已按捺不住，想要早点看到开幕式啦!不过，更让小编期待的是运动员们在比赛中的精彩表现。据了解，军运会一共有27个竞赛项目，其中既有足球、篮球、排球、田径、马术、击剑、乒乓球、羽毛球等奥运项目，更有军事五项、空军五项、海军五项、定向越野和跳伞5个军事体育项目。

　　虽然有的项目在前几天已经率先开赛，但有些上班族们没法在工作日赶去看比赛。这个周末，想必很多人都跟小编一样，早早买好了门票，想想可以近距离为中国队加油就开心!

　　加油助威是好事，不过，小编还是要提醒大家，激情过后，小心嗓子“罢工”!

　　肆意呐喊 当心急性咽喉炎

　　比赛期间，大家普遍晚睡，且情绪激动，过度用嗓，看完比赛一高兴再邀同伴去吃个宵夜，自然而然导致咽喉疾病频频来袭，常见的便是急性咽喉炎，常见的表现为声音嘶哑、嗓子疼说不出话来，失声了。

　　急性咽喉炎有哪些危害?

　　首先，如果治疗不及时，或反复发作，急性可转为慢性。其次，若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎;向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起气管炎、支气管炎及肺炎。稍后，若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等。

　　护嗓秘籍

　　1、出现声音嘶哑或者失声后，应该禁声1~2周，尽可能减少咳嗽，也不要清嗓子。这会猛烈震动声带，如发音不当或猛烈咳嗽等造成的声带受损形成黏膜下急性出血时，清嗓子有时会加重症状。

　　2、忌辛辣、油腻、煎炸、过冷过烫的食物，戒烟戒酒，不喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料。

　　小编提醒：如果病情不严重，休息几天，减少说话的次数就可复原。但如果发生“嘶哑或失声”几天都没恢复，那就该到医院来治疗了。让我们带着健康的身体一起为运动健儿们加油吧!