耳鸣虽然与衰老有关，但通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。那么究竟耳鸣患者如何饮食调理呢?下面我们就请武汉民生耳鼻喉医院张文焘主任为大家介绍一下：

　　老年性耳鸣患者饮食调理如下：

　　饮食调理一、多食含锌食物。导致老年性耳鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称"生命元素"。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　饮食调理二、多饮牛奶。有人说牛奶是"人类保姆"，牛奶中几乎含所有已知的维生素，维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

　　饮食调理三、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

　　饮食调理四、常吃豆制品。张文焘主任认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品有利于预防耳鸣。

　　饮食调理五、补铁。体内铁的缺乏，会使得红细胞运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜、菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含铁量较高的食物。45岁上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳鸣是很有好处的。

　　武汉民生耳鼻喉医院张文焘主任提醒：耳鸣对人体健康有一定的影响，至少妨碍正常的休息、睡眠和思考，常常使人容易心烦意乱，不能安宁，严重者会导致耳聋。因此，不论发生什么音调的耳鸣，都应该到医院去检查，寻找病因，及时的诊断与治疗。