坐飞机吃口香糖可缓解耳鸣!随着目前交通方式的日渐发达，飞机已经成为人们出行的主要方法之一，但坐飞机是有许多并发症的，而耳鸣就是其中之一，那么，该怎样缓解坐飞机所导致的耳鸣呢?

　　武汉民生耳鼻喉医院医师说：有不少人反映每次乘飞机都会有耳朵不适的感觉，甚至出现短暂性耳鸣的情况。不仅如此还有不少人会出现头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状，坐飞机时如果出现以上症状时，建议吃口香糖。那么，吃口香糖为什么可缓解坐飞机所导致的耳鸣呢?

　　医师解释道：吃口香糖时嘴巴就会不断咀嚼、吞咽，使咽鼓管在鼻咽部的开口开放，空气能够自由进出鼓室，鼓室内外气压就能有效保持平衡，促进鼓膜恢复和保持正常，从而缓解耳鸣症。

　　我们了解了坐飞机时耳鸣可吃口香糖进行缓解，医师指出，日常生活中要想预防耳鸣的话就要做到以下几点：

　　1、戒烟戒酒

　　因为吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，缺氧会对毛细胞造成损害，加重耳鸣。

　　2、少戴耳机

　　在疲劳的状态下戴耳机听MP3，对听力的损害更会加重，所以听耳机声音不要超过60分贝，时间不宜超过40分钟，要想继续听，也要让耳朵好休息15～20分钟，否则容易出现耳鸣。

　　3、少打电话、少去酒吧

　　而年轻白领也好少“煲电话粥”、少去酒吧，因为长久打电话、或在嘈杂的环境下对耳朵的伤害也是很大的，容易发生耳鸣。

　　4、多食含锌铁食物

　　多食含锌、铁丰富的食物、维生素C、E的蔬菜、硬干果，都可以起到良好的预防耳鸣的作用。

　　5、少吃辛辣刺激的食物

　　在饮食上，应以清淡食物为主，辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火，损伤津液，加重炎症，使耳鸣加剧。