小儿打鼾正常吗?打鼾即我们平常说的打呼噜。打鼾在日常生活中比较多见，可发生在任何年龄群体，小儿也会出现打鼾的现象。武汉民生耳鼻喉专科医院在线咨询接到这样的问题：“孩子从小就打呼噜，但是一直也没注意，近日好像越来越严重了，这样正常吗?”

　　医师这样解答：若儿童打鼾，意味着儿童的睡眠质素差，长远会导致高血压，甚至损害大脑功能。特别是3至6岁是儿童脑部发育较快的阶段，如脑部缺氧将会伤害脑神经细胞，长期下去会影响脑部发展，使儿童的专注力、集中性、智商也比正常儿童差。医生呼吁家长，若发现子女出现明显的呼噜声、睡眠不安、频繁觉醒等，应去正规的耳鼻喉医院替其作详细检查。

　　生活中，家长要注意孩子的生活习惯，积极预防孩子打鼾。那么，小儿鼾症该怎么预防呢?

　　1.控制孩子的体重。睡眠医学医师指出，减重是 根本的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

　　2.宝宝感冒时积极治疗。可以在医生的指导下合理用药，以减少呼吸道的分泌物，减轻扁桃体的肿大。当然，适当的锻炼增强宝贝的体质，提高免疫力也是非常重要的。

　　3.调整宝宝睡姿。在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

　　4.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

　　5.常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

　　6.帮助宝宝养成规律的生活习惯。保持儿童营养均衡，防止儿童过胖。限制儿童摄取过多的糖，对预防儿童打鼾有一定好处。保证儿童作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动，这样儿童不易睡前过于兴奋。

　　7.注意增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。