缓解耳鸣耳塞方法有哪些呢?有些耳鸣可经自我保健调理而消失，有些需要药物、手术进行治疗，耳鸣掩蔽器和耳鸣再适应训练方式对顽固性耳鸣也有帮助。 那么究竟缓解耳鸣耳塞方法有哪些呢?下面我们就请武汉民生耳鼻喉医院王会主任为大家介绍一下：

　　缓解耳鸣耳塞方法如下：

　　方法一：震天鼓法。

　　用双手按住两耳，两手食指分别在后脑的颈项弹击，耳内便会响起如击鼓之声。每天如此弹击10分钟，可防治耳鸣和听力下降。

　　方法二：捏鼻鼓气法。

　　旅行乘坐飞机、火车时，往往会突然耳鸣、耳塞、听力下降。可采用捏鼻鼓气法，即深吸一口气，捏住鼻子、闭住嘴，用力向两耳方向鼓气。

　　方法三：按摩外关穴法。

　　外关穴位于手臂腕背距腕纹线约5~6公分的尺骨间的凹陷处，与内关穴相对应。经常用拇指按摩外关穴可防治耳鸣、耳聋、听力下降。

　　耳鸣的其它预防策略：

　　策略一：改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。

　　策略二：劳逸结合注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

　　策略三：减少噪声刺激不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

　　策略四：调节情绪，遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。

　　策略五：更年期妇女若出现顽固耳鸣，调节内分泌。

　　策略六：保证睡眠尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。

　　温馨提示：广大朋友要养成良好的生活习惯，一旦发现突发性耳聋症状应及时到专业医院进行就诊，查找病因及时采取治疗。