立秋前后，往往是过敏性鼻炎患者的“噩梦”开端。此时，空气中弥漫的花粉、蒿草等过敏原浓度较高，加上温差变化大，鼻黏膜稍有不慎就会“中招”，出现阵发性打喷嚏、流清涕、鼻痒鼻塞等症状。部分人还会伴随眼痒、咽痒，反复发作十分折磨人。

专家提醒

耳鼻喉专家 康国良

保温与隔离：注意早晚温差。外出时佩戴口罩，隔绝花粉等过敏原。

 

鼻腔冲洗：每日用生理盐水冲洗鼻腔，不仅能冲走过敏原和细菌，还能保持鼻腔湿润。

 

按摩通窍：用食指指腹推擦鼻梁两侧至发热，或揉按鼻翼旁的迎香穴，有助于改善鼻腔血液循环。

秋燥易伤肺，而肺开窍于鼻。气候干燥，鼻腔黏膜容易失去滋润，变得脆弱，一旦用力擤鼻涕或揉搓，就容易导致毛细血管破裂出血。儿童和高血压人群是主要高发群体。

中耳与鼻腔密切相关，随着过敏性鼻炎发病的增多，鼻腔的炎症也容易通过咽鼓管蔓延至中耳，引发分泌性中耳炎，儿童尤其高发。其主要临床表现为耳痛、耳堵闷感、听力下降及耳鸣。

秋季气温变化剧烈，容易出现血液循环不畅，一旦到达耳部，会导致耳部神经的病变，轻则出现耳鸣、眩晕，重则会诱发突发性耳聋。老人、慢性病患者尤其要注意。
 

立秋后燥邪初起，人体津液流失快，咽喉黏膜长期处于干燥状态，慢性咽炎极易反复发作。

教师、销售等用嗓过度人群，以及老人、小孩、吸烟人群，抵抗力相对较弱，常出现咽喉有异物感、干痒、灼热，咳不出也咽不下。

专家提醒

耳鼻喉专家 宋洪亮

➤ 少食辛辣刺激食物，多吃梨、百合等润燥食物。

 

➤ 少量多次饮水，保持咽喉湿润，缓解咽喉不适。

 

➤ 避免大声喊叫，给嗓子休息时间。

 

➤ 戒烟限酒，减少咽喉刺激，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。