距离高考越来越近，面临高考的高三学生小俊（化名），因升学压力大、经常熬夜复习、戴耳机听英语听力、长期休息不足，清晨起床时发现左耳好像被棉花堵住，突然听不见了。

起初，小俊以为是熬夜太累了，直至第二天症状没有好转，还出现耳鸣、头晕的情况。家人紧急带他前往武汉民生耳鼻喉专科医院就诊，最终确诊为“突发性耳聋”。万幸小俊就医及时，没有耽误关键备考时光。

突发性耳聋救治，发病后的72小时是黄金窗口期！发病1个月后再干预，治疗有效率会下降。

一旦察觉听力异常，立刻前往专业医院就诊，进行规范检查（纯音测听/耳内镜），听力损失可防、可控、可治。越早干预，保住听力的概率越高。

每天保证7-8小时充足睡眠，拒绝连轴熬夜，午间15分钟小憩能有效缓解内耳微循环疲劳。

耳机音量≤60%、佩戴时长不超≤60分钟、环境噪音≤60分贝。

低盐低脂饮食、戒烟限酒，日常补充B族维生素与锌元素，养护血管健康，筑牢听觉防线。

一旦出现单侧耳闷、耳鸣、听力下降、头晕恶心，别拖延、别硬扛，立刻就医排查。

少熬一次深夜的夜，调低一格耳机的音量，重视身体发出的每一次预警，早发现、早诊断、早治疗，守护好听力，才能听见未来所有精彩回响。