现在熬夜已成常态，有人为工作赶进度，有人因琐事熬深夜，却不知熬夜的代价，除了疲惫和憔悴，还可能让耳朵发出“健康警报”。

李阿姨（化名）多年前便有耳鸣症状：饥饿时左耳会出现轰隆声，轻拍即可缓解，偶尔发作并未在意。直至数月前，外出游玩时的飞机起降、雪山高反，让左耳轰隆声再度来袭，还伴随胸闷不适。加之工作原因常年熬夜，耳鸣症状急剧加重，短短两三个月便从单侧蔓延至双侧，左耳更是24小时不间断鸣响，当地医院服药治疗后效果甚微。
 

李阿姨慕名来到武汉民生耳鼻喉专科医院，经过中西医结合董氏8+1全元复聪疗法治疗三天耳鸣便消失，继续治疗数日，经专业耳部检测，各项指标均显著改善，纠缠数月的耳鸣难题迎刃而解，李阿姨的感激溢于言表。

结合李阿姨的经历，生活中这几类常见诱因，会直接损伤耳部健康，成为耳鸣的“导火索”，尤其值得警惕：

熬夜会让身体处于持续过度疲劳状态，造成全身血液循环变慢，内耳微循环供血供氧不足。导致内耳毛细胞和听神经功能受损，进而诱发或加重耳鸣。同时，熬夜会打乱人体生物钟，影响神经调节功能，让耳部神经处于紧张状态，进一步加剧耳鸣症状。

坐飞机、爬高山、快速升降电梯时，外界气压会发生剧烈且快速的变化。正常情况下，咽鼓管会通过开合调节中耳内气压，与外界保持平衡，但若调节不及时，会导致中耳内外气压失衡，刺激内耳的听觉感受器和前庭器官，引发耳鸣、耳闷，还可能伴随胸闷、头晕等不适。

低血糖会导致内耳神经和组织的代谢障碍，引发短暂的耳鸣症状。除此之外，高血压、高血脂、糖尿病等全身代谢性疾病，也会通过影响血液循环，间接诱发耳鸣，这也说明耳鸣并非单一耳部问题，与全身健康紧密相关。

很多人对偶尔发作、可暂时缓解的耳部不适不以为意，未及时检查干预。这类轻微症状往往是耳部微循环异常、神经功能失调的早期信号，若长期忽视，耳部组织的损伤会逐渐累积，一旦受到外界刺激，便会引发症状急剧加重。

很多人出现耳鸣后，会选择自行服药、偏方调理，或抱有“忍一忍就好”的心态，这些做法均不可取。耳鸣的治疗核心是精准诊断、对症施治。

➤ 出现耳鸣症状，尤其是持续超过3天、逐渐加重、伴随耳闷/听力下降/头晕等情况，需及时到医院就诊，通过纯音测听、声导抗、耳声发射等专业检查，明确病因是耳部局部问题还是全身因素引发。

➤ 避免自行用药，耳鸣的病因不同，治疗方案差异极大，盲目用药不仅无效，还可能加重耳部损伤。

➤ 及时调整不良生活习惯，出现耳鸣后，应保证充足睡眠、避免熬夜，减少坐飞机、快速登高的频率，远离噪音环境，为耳部恢复创造良好条件。