面对高考，每一位考生都是战士。现在，考生们在争分夺秒的备战高考，与此同时也面临着耳鼻喉疾病隐患。数据显示，近年来，青少年诱发耳鼻喉疾病的几率呈直线上升，特别是面临高考的考生。那么，他们究竟容易患上哪些耳鼻喉疾病呢?

　　鼻炎

　　夏季是鼻炎的高发季节，而且人群趋向低龄化。据调查，青少年患鼻炎的人数较多的主要原因是他们长期处于空调房中，一旦外出，一冷一热，鼻黏膜突然受冷空气刺激，容易使过敏体质的人出现过敏性鼻炎和急性鼻炎，同时还会有头痛、头昏、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等症状，严重时还可能并发哮喘。

　　咽炎

　　由于开空调关紧门窗，室内通风不畅。同时，人们的新陈代谢在剧烈的温差间发生变化，因出汗而张开的毛孔受到低温刺激迅速关闭，这就极易造成毛孔闭塞。这些因素均可导致口腔咽喉部位不适，会让人感觉喉咙有痰又咳不出来，还会出现咽痛、头痛、头晕、乏力等症状，甚至诱发急性咽炎、急性扁桃体炎等上呼吸道感染症状。

　　外耳道炎、中耳炎

　　夏季天气炎热，人们会经常会出汗，耳道环境容易潮湿，这时就给细菌繁殖创造了有利条件。所以在游泳时一定要注意生理卫生，否则很可能会引起外耳道炎，有耳痛、流水等症状，进而引起中耳炎。防止耳朵进水是预防耳病的重要手段，在洗脸或洗澡的时候也要防止污水进入外耳道。

　　考试时间越来越近，考生们的压力也容易不断加大。除了上述所说的三种耳鼻喉相关疾病以外，考生在考试期间还容易出现失眠、腹泻、过敏及中暑等身体上的不适，当出现这些情况时，该怎么做呢?

      1 失眠

　　其实，偶尔出现失眠的现象是正常的，容易给人造成困扰的不是失眠本身，而是“不想让自己失眠”的想法。考生如果失眠，不妨尝试以下几个方法：

　　1、正常作息;

　　2、适度参加体育锻炼;

　　3、让卧室保持整洁、安静，远离噪音，避开光线刺激;

　　4、睡前放松自己，如洗个温水澡、热水泡泡脚、听一会儿音乐等。不要喝茶、咖啡等使人兴奋的饮料。

　　考前要切记：不要看完书后直接上床，或放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。

　　2腹泻

　　腹泻通常是由于肠炎、痢疾等引起的。然而，还有一些腹泻与精神因素有关，临床上称之为情绪性腹泻。紧张或焦虑可以导致高级神经系统的功能发生障碍，使大脑皮层下的植物神经中枢功能紊乱和活动异常，从而使胃肠道的功能发生紊乱，由此产生腹泻。

　　很多学生在各种考试前存在着不同程度的心理压力，而心理压力正是导致情绪性腹泻的诱因之一。引起情绪焦虑的因素去除后，腹泻症状会很快消失。腹泻一般每天不超过 10 次，也可同时伴有肠鸣、腹胀、阵发性腹痛等症状。

　　建议考生们保持乐观的心情和良好的饮食习惯，同时建立合理的作息制度，注意劳逸结合。

　　稍后，预祝每一位考生都能在即将到来的高考中考出自己理想的分数!加油!