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家有呼噜娃,怎么办?教你如何防治儿童鼾症!

2021 - 08 - 27    浏览次数 : 176

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  Q:家里有个呼噜娃是什么感觉?

  A:可以保护爷爷。

  Q:(嘿,别入戏了)不是这个葫芦娃,是爱打呼噜的娃娃。

  家有呼噜娃会有什么表现?

白天爱打瞌睡,开小差,记忆力下降等

晚上爱打呼噜,睡眠中容易抖动、梦游

  不要小看这些小毛病,长期下去,后果“狠”严重,还是及时去医院进行专业的诊疗比较妥喔~

  什么是鼾症?

  打呼噜又名打鼾、鼾症,在医学上又称睡眠呼吸暂停综合症。患儿熟睡后呼噜声响度增大超过60分贝以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称打呼噜,5%的鼾儿兼有睡眠期间不同程度憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,临床主要表现为打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡。

  鼾症会带来什么样的危害?

  小儿打鼾首先会影响睡眠,睡眠质量一旦下降,势必影响生长激素的分泌,影响儿童的生长发育,容易引发心血管疾病,导致高血压、动脉粥样硬化和肺源性心脏病的风险增加。

  甚至会引起脑神经系统损害,出现神经认识功能和行为异常。因此要及早查清病因,予以干预。

  小朋友为何也会打呼噜?

  1.腺样体和扁桃体肥大

  婴幼儿及儿童咽部的淋巴组织丰富,且持续生长,一般6~7岁时达到高峰期,10~12岁后渐渐萎缩。扁桃体和腺样体肥大,会引起上气道狭窄,导致儿童打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。腺体样肿大还会堵塞咽鼓管口,还会引起渗出性中耳炎,出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状;如果堵塞鼻道,鼻腔分泌物引流发生障碍,则会并发鼻窦炎。

  2.鼻道狭窄

  宝宝的鼻道狭窄、鼻黏膜柔嫩、血管丰富,稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞。

  3.呼吸道炎症

  上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使鼻黏膜充血水肿,甚至扁桃体或腺样体炎症,导致鼻咽部通气受阻,睡眠时不能经鼻呼吸而张口呼吸,发出鼾声。

  4.肥胖

  肥胖的宝宝睡觉时口咽部呼吸道易阻塞,出现鼾声,严重时甚至会有呼吸暂停的现象。

  5.睡眠姿势不佳

  仰睡时舌头根部因重力原因向后倒,呼吸通道受到部分阻塞,气流进出鼻腔及咽腔时,附近黏膜或肌肉产生振动发出鼾声。

  鼾症如何预防?

  生活上应该注意:

  1.明确病因,积极治疗原发病

  2.减肥、控制饮食和体重,适当锻炼

  3.慎用镇静催眠类药物及其他可能加重鼾症的药物

  4.侧卧位睡眠

  5.适当抬高床头

  6.白天避免过度疲劳

  饮食上应该注意:

  1.不要吃油腻的食物

  尽量防止油腻煎炸之品,因其不易消化,还易生湿生热,不利于疾病康复。

  2.远离辛辣和刺激性的食物

  鼾症多为湿热内盛,因此在饮食上忌食辛热之品,如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些影响性食物,如姜、葱、辣椒也应少食为好,由于这些都归于辛辣之品,可以助湿热,使湿热加剧,然后导致临床表现加剧。

  3.多吃蔬菜水果比较好

  多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和西红柿红素及类黄酮的食物。

  4.多食天然食物

  饮食以天然食物为主,尽量防止食用组成便利食物。

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