研究表明，腺样体肥大在儿童中的发病率高达9.9%～29.9%。腺样体肥大主要症状包括鼻塞、打鼾、张口呼吸、流涕、咳嗽等。本病可引发儿童睡眠呼吸暂停综合征，导致患儿白天注意力不集中、记忆力减退等问题，甚至产生腺样体面容，影响其生长发育，并可导致高血压、哮喘、心脏病等严重疾患。

　　除了儿童独特的解剖结构，日常生活中还有一些不为人们所熟知的因素，如上呼吸道感染、饮食、过敏反应、二手烟等也容易引起腺样体肥大。在相关致病因素中，易感冒者位于首位;饮食偏食者位于第二位;第三位则是过敏症状者。其他如二手烟污染、接触宠物等也与腺样体肥大的发病存在相关性。腺样体肥大的预防及保健至少要从以下4个方面入手。

　　1 、预防上呼吸道感染

　　腺样体是鼻咽部的淋巴组织，又称鼻咽扁桃体。腺样体和扁桃体一样，出生后随着年龄的增长而逐渐长大，2岁后增殖旺盛，10岁以后逐渐萎缩。腺样体肥大的好发年龄为2～7岁。

　　一般的腺样体肥大对儿童健康的危害并不太大，但如果儿童反复患上呼吸道感染，因炎症的反复刺激，腺样体会发生增生肥大，加重鼻阻塞，影响后鼻孔引流，鼻腔分泌物又刺激腺样体使之继续增生，形成互为因果的恶性循环，引起鼻塞、打鼾、分泌性中耳炎等。

　　防护提示

　　一些好的日常生活习惯可以帮助孩子提升抵抗力。

　　1.保证充足的睡眠。

　　2.多参加户外活动，适当进行体育锻炼。

　　3.多喝水，促进体液循环和新陈代谢。

　　4.多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，适当补充益生菌，能有效增强孩子的抵抗力。

　　5.建议家长每天可以用暖和的手给孩子进行背部、足底按摩。对于那些经常流鼻涕的孩子，家长可以在医生的指导下每天早晚给他/她的鼻背部轻轻做按摩。等孩子长大了，可以教他/她自己轻轻按摩，每天做几分钟就可以了。

　　6.平时用凉水给孩子洗脸，可以降低孩子对冷空气的敏感程度，有效预防感冒。

　　7.雾霾天气严重，患儿如果能够配合，定期使用生理盐水冲洗鼻腔，或条件允许，定期用负压皮球吸除鼻腔分泌物，效果会更好。<咨询>

　　2、 纠正不良的饮食偏好

　　饮食因素在调查结果中扮演着很重要的角色，其中喜食肉食、甜食者分别占第二、三位。从中医角度来看，小儿脾胃虚弱，若喜食肉食、过食肥甘厚味，则脾失健运，不能运化水谷精微，久则聚湿生痰，结聚于鼻咽部，导致腺样体增生肥大。甜食的过量摄入会妨碍儿童生长发育，减弱免疫系统的防病能力。《素问•生气通天论》说，“味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。”《素问•五脏生成篇》说，“多食甘，则骨痛而发落。”《小儿药证直诀》中亦提到，小儿饮食“惟忌生冷、油腻、甜物等”。

　　防护提示

　　腺样体肥大患儿在平日的饮食中，应控制肉类摄入过量，尽量避免甜食摄入过量。

　　1.肉、海鲜、油炸食品是孩子们的 爱，这些食物虽然可以御寒，但容易在脏腑内积食积热，许多秋冬季节盛行的风热感冒，起因就是体内有湿热。家长应控制孩子的食肉量。

　　2.少给孩子买各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等。

　　3.成年人不要将自己爱吃的冰激凌、巧克力随意给孩子吃，甚至把它们作为哄孩子的法宝，这些食物不利于孩子成长。

　　4.家中尽量不要买甜食，如饮料、糖果，孩子看不见这些，自然会减少食入量。

　　5.购买食物时，要仔细看一下配料表，如果添加剂中有糖精，较好别给孩子吃。

　　3、 防范过敏原

　　反复的上呼吸道感染主要的原因跟过敏相关，就是说有过敏体质的孩子很容易患反复呼吸道感染。另外，腺样体肥大引起睡眠呼吸障碍的患儿中，很多也都是过敏体质，但过敏反应与儿童腺样体肥大的关系尚有待进一步研究。

　　防护提示

　　过敏原是影响儿童腺样体肥大的密切因素，若患儿过敏原检测阳性者，或父母有过敏史者，应积极防范过敏原致敏。

　　1.父母不要过度使用消毒剂、除菌剂，太“爱干净”可能使孩子缺乏与微生物的接触，抑制其免疫系统发育，引发过敏。

　　2.尽量少让孩子接触毛绒玩具、宠物皮毛等容易引起过敏的物质。

　　3.室内避免种植花草。在春秋两季花粉播散季节，孩子外出时应戴口罩或用花粉阻断剂涂搽鼻部，回家后应马上洗手、洗脸，更换衣服。

　　4.对尘螨过敏的患儿，家居生活应勤洗衣服被褥。

　　5.避免或减少患鼻炎的孩子暴露于霉菌。比如，不要让儿童躺在地毯上看电视或玩耍，因为在地毯与地面之间存在大量霉菌。此外，降低房间内的湿度也有助于减少霉菌生长。

　　6.遇上雾霾天，患儿回家第一件事要清洗脸部、鼻腔、眼角，以防空气中的有害物质损伤气道。

　　4、 杜绝二手烟侵袭

　　瑞典卡罗林斯卡医学院的科研人员对4000余名儿童进行的调查研究显示，长期处在吸烟环境中的儿童，长大后患过敏症的风险远远高于同龄儿童。其中2个月大的婴儿如果长期被动吸烟，其4岁时患室内过敏症的风险比其他同龄儿童高28%，他们对牛奶、鸡蛋和面粉等食品过敏的风险要比其他同龄儿童高50%，患猫狗毛过敏症的风险则会高出1倍。而且，吸二手烟比主动吸烟的危害还要严重，尤其儿童对被动吸烟抵抗力更弱。烟中含有的尼古丁、一氧化碳、焦油等均可被儿童吸入，长此以往，儿童呼吸系统防御能力降低，甚至整体免疫系统都有可能受到一定程度的损害， 终形成过敏体质。

　　防护提示

　　要从母亲怀孕时起，直到哺乳期和整个幼儿期，尽量防止婴幼儿被动吸烟，当孩子患有腺样体肥大时，更要远离烟毒危害。

　　1.作为家长，为了孩子的健康，应该自觉戒烟，不在家里吞云吐雾。

　　2.如果家里有亲朋戚友作客，劝阻他们不要在房间内吸烟，如需吸烟可到室外去。

　　3.家里有人吸烟后，应尽快打扫卫生，包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘等可换洗的东西、洗头洗澡换衣服等。因为即使烟雾散去，但香烟的残留粒子会依附在靠枕、沙发垫、衣服上，所以应及时清洁，避免孩子过多接触。

　　4.外出时，应避免去吸烟人群聚集的地方，就餐时应选择“禁止吸烟区”。

　   武汉民生耳鼻喉专科医院提醒大家：防范腺样体肥大，应积极治疗相关疾病，如扁桃体炎、鼻窦炎、鼻腔和咽腔的过敏性疾患等。尤其是在孩子2～10岁期间，应提高预防意识，尽量避免和防范孩子反复感冒。如果孩子还伴有听力差、明显打鼾等问题，则应及时去专业耳鼻喉医院诊断治疗。

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