鼾症是生活中非常常见的现象，在医学上也是比较常见的疾病。很多人对打鼾不以为然，反而觉得打鼾睡的更香，事实又是怎样的呢?武汉民生耳鼻喉医院的主任医师指出，打鼾是一种病，打鼾不仅不会让人睡的更香，相反的，鼾症严重时会引起窒息甚至死亡。

　　那么，鼾症的危害有哪些呢?

　　危害之一：孩子打鼾导致身材矮小，体形异常，精神不集中，记忆力下降，智力发育缓慢。

　　危害之二：男性打鼾白天精力不济、晕头转向、性功能下降。

　　危害之三：老人打鼾夜间血压明显升高，容易猝死。

　　危害之四：女性打鼾面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调等。

　　危害之五：打鼾引起呼吸暂停的人比正常人寿命缩短5~6年，80%的人群易患有高血压、易发生车祸、猝死、病史超过5年者死亡率为13%。

　　医师提醒，打鼾的患者在饮食上要注意以下几点：

　　(1)注意饮食，保持八分饱。

　　(2)三餐要有规律，不能不吃早餐。

　　(3)控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。

　　(4)进食时要细嚼慢咽。

　　(5)控制零食，好在睡觉前不要吃任何东西。