小儿鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，是一种常见的多发病，经常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。儿童时期，机体各器官的形态发育和生理功能的不完善，造成儿童抵抗力和对外界适应力较差，因此儿童更容易患上鼻炎。感冒频繁、干燥的周围环境是小儿鼻炎的主要原因。此外，鼻腔内骨的畸形、呼吸器官的发热、免疫力下降等都可以成为鼻炎的产生原因。

　　实际上从广义来说，鼻炎就是人体对外界环境的刺激不适应所产生的，就说明你的体质对周围的环境不太适应。比如说我们很多人去美国，在国内的时候他不打喷嚏，去了美国就打喷嚏了，为什么？他对那儿的花草可能不太适应。因为鼻腔呼吸的第一道门户，如果我们空气呼吸得好，那我们得鼻炎的概率就会很少，肯定会降低很多的。

　　第二点，我们要积极增强体质，因为你只有对周围的环境，各种各样的刺激环境，我们都适应了，什么三九天也不怕，三伏天我们也不怕，因为我们适应了环境。

　　第三点，要从饮食上多吃水果，多吃蔬菜，平衡膳食，多进行运动，这些都是很重要的。

　　稍后一点，我们孩子已经得了鼻炎，这个时候我们比如建议家长，孩子每天热水泡泡脚，用冷水洗洗脸，刺激刺激孩子，让孩子更好的适应环境等等，是这样一些措施。

　　比如说举个简单的例子吧，你看我今天鼻子堵了，但我现在出去如果慢跑十分钟，或二十分钟之后，我出汗了，鼻子马上就会通气的，其实这就是运动的作用。内因是起决定作用的，外因永远是辅助的，医生也是辅助的。

　　其实我觉得稍后再总结一句话，鼻炎是我们体质的一个在鼻腔的一个重要表现，而且鼻炎其实很好观察的，比如我们得哮喘也好，或者很多内脏疾病也好，我们有的时候不去医院专门检查，是看不到的，但鼻炎，你会查得到，为什么流鼻涕你是能感觉到的，打喷嚏，鼻子堵，你都能感觉到的，因此这些症状的出现，代表着我们目前起码自己会出现一些小问题，我们通过积极的一些应对，可能会避免大问题的一个出现。

　　了解以下介绍九种生活常识，以便有效防治小儿鼻炎：

　　1、不要用力去抠鼻子或擤鼻涕。

　　2、平时要养成多喝热水的好习惯。

　　3、调节室内温度(22~25度)，保持一定的湿度(40~50%)。

　　4、避免过度的疲劳和精神压力。

　　5、不要吃太多或刺激的东西，以免给内脏施加压力。

　　6、经常用手指挤压鼻子两侧，有助于防治小儿鼻炎。

　　7、生活要有规律，要保持一定的体力。

　　8、尽量控制冰凉的食物(如：冰欺凌、冰镇饮料等)。

　　9、热敷或按摩后颈和下腹部位。

　　【治疗医生】

　　杨成江 主任医师，民生耳鼻喉医院业务院长。

　　专精于耳鼻喉科30余年，成功开展两万余例鼻内镜微创手术。擅长内窥镜下鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉手术、鼻中隔成型术、腺样体、扁桃体等鼻咽部肿瘤疾病的微创治疗，尤其在鼾症个性化手术与治疗中经验丰富。

　　医院地址：武汉市江岸区黄孝河路107号(发展大道与黄孝河路交叉口)地铁8号线竹叶山站C1出口对面

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