现在很多小孩很小就有打鼾的情况，爸爸妈妈以为这是孩子睡的香，其实不对，这反而说明孩子的身体已经出现状况，但是孩子那么小，有没有什么办法可以预防孩子打鼾呢?武汉民生耳鼻喉医院医师告诉您。

　　医师教您怎样预防小儿打鼾：

　　一、控制孩子的体重

　　睡眠医学医师指出，减重是 根本的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

　　二、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡

　　仰躺会增加打鼾的次数，好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

　　三、睡前避免吃镇定剂(孩子太小，就不要用此方法)

　　镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

　　四、训练孩子经常深呼吸

　　这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

　　五、让孩子经常微笑

　　经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

　　六、常让孩子在闲时唱唱歌

　　有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

　　【温馨提醒】

　　一般打呼噜都比较容易被忽视，来医院进行治疗的大多数患者都是因为严重影响到了生活和健康才来的。打呼噜容易引发高血压、脑栓塞等疾病，因此打呼噜应该及早治疗，以免出现其他的并发症。

　　【治疗方式】

　　治疗打鼾，采用个性化的微创手术方法，针对患者的不同病因进行综合治疗。比如：对因鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病阻塞呼吸道引起的打鼾，以排除鼻腔疾病为主;对因扁桃体肥大、舌根肥厚等引起的打鼾，则采用全程数字化控制温度，治疗全程温度控制在40℃—70℃，对病变组织进行局部麻醉并在前端刺一个小孔，对病变组织进行处理，使肥厚部位萎缩变小，达到开放鼻咽腔通气引流，解除鼾症的目的。

　　【治疗医师】

　　杨成江　主任医师，民生耳鼻喉医院业务院长

　　擅长运用低温等离子系统微创治疗成人鼾症、小儿鼾症。

　　武汉民生耳鼻喉医院是三级耳鼻喉专科医院，治疗耳鼻喉疾病，现开设有鼻科、耳科、咽喉科、鼾症、小儿耳鼻喉科、外耳再造等多个科室，竭诚为患者服务。

　　咨询热线：027-82788620