声带小结是慢性咽喉炎的一种，指两侧声带边缘前中1/3交界处出现对称性结节样增生，妨碍声门闭合致声音低粗不利，甚则嘶哑失声。因此平时我们应该多注意，预防声带小结。要有效预防声带小结，首先得弄清楚患上声带小结的原因，才能针对性的预防。

　　声带小结病因通常有些什么?

　　1、用声不当与用声过度：声带小结多见于声带游离缘前中1/3交界处因为声带前段1/3处是每次振动时摩擦得 厉害的地方，所以一旦用声不当或用声过度，就容易在这个地方出现声带小结,一般出现在大班上课的教师，歌唱家等。

　　2、上呼吸道病变：感冒、急慢性喉炎、鼻炎、鼻窦炎等可诱发声带小结。

　　3、胃食管咽反流：报道声带小结病人中胃食管咽反流明显高于正常人。

　　4、内分泌因素：男孩较女孩多见，至青春期均有自行消退倾向。成年女性发病率又高于男性，50岁以上罕见，可能与内分泌因素有关。

　　声带小结如何预防?

　　1、预防声带小结的发生，对于演唱及讲话过多的职业人员，要避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及月经期，应注意防止发声疲劳。

　　2、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。

　　3、适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

　　4、不良生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

　　5、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，好二小时前不要进食。

　　6、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　武汉民生耳鼻喉医师提醒患者：平时应注意饮食、多喝水、少熬夜、戒烟戒酒。不要过度用声，天气质量指数偏低时，应带口罩出门预防，保持心情舒畅。如有不懂，可在线咨询，医师会根据您的自身情况给予详细的解析，或来电咨询027-82788620.祝您天天愉快!

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