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长时间用嗓怎样才能有效防止声带息肉发生?

2023 - 03 - 30    浏览次数 : 153

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  长时间用嗓怎样才能有效防止声带息肉发生?声带息肉(vocal polyp)是发生于声带固有层浅层的良性增生性病变,也是一种特殊类型的慢性喉炎。主要的临床症状为声嘶,通过喉镜检查可以做出临床诊断,治疗方式主要为手术切除治疗。若经治疗好转后,患者仍暴露于用声过度、用声不当、吸烟等危险因素中,则声带息肉可再次出现。

  声带息肉多为发声不当或过度发声所致,也可为一次强烈发声之后所引起,所以本病多见于职业用声或过度用声的病人,也可继发于上呼吸道感染。慢性喉炎的各种病因,均可引起声带息肉,特别是长期用声过度,或用声不当,有着极其重要的激发因素,此病常见于职业用声者和用声过度的人如大喊大叫,成人儿童均可患病。

  疲劳过度也可产生声带息肉。要保持嗓音经常处于较好状态,不是靠补、养,而是防止声带发生病变,通常是要防止声带受到刺激和过度疲劳。那么,长时间用桑怎样才能有效防止声带息肉?下面由武汉民生耳鼻喉医院医师详细介绍。

  医师介绍,长时间用嗓怎样才能有效防止声带息肉发生?

  1、注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天也可预防声带息肉。

  2、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下,应使用丹田之气,避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。

  3、每一句话的第一个字应轻松地发声,且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。

  4、使用适当的音量说话,机动性地辅助使用麦克风可以预防声带息肉。

  5、一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分

  6、预防声带息肉要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性。

  7、感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时,声带休息是好的方法,若症状持续两周以上,应尽早看医师。

  8、不抽烟、喝酒也可以预防声带息肉,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

  武汉民生耳鼻喉医师提醒患者:平时应注意饮食、多喝水、少熬夜、戒烟戒酒。不要过度用声,天气质量指数偏低时,应带口罩出门预防,保持心情舒畅。如有不懂,可在线咨询,医师会根据您的自身情况给予详细的解析,或来电咨询027-82788620.祝您天天愉快!

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