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盘点打呼噜的危害

该文章由武汉民生耳鼻喉医院于2017年08月01日发表在线预约咨询医生

  武汉民生耳鼻喉医院的医师介绍说,很多人认为打呼噜是一种常见的现象,没什么大碍,不管是大人还是小孩都会出现打呼噜的现象,因此对打呼噜不以为然,完全不当回事。其实这种想法是错误的,打呼噜的危害大,下面的几大危害就是医师通过多年临床诊断经验得出来的。

  打呼噜的五大危害:

  危害之一:孩子打呼噜导致身材矮小,体形异常,精神不集中,记忆力下降,智力发育缓慢。

  危害之二:男性打呼噜白天精力不济、晕头转向、性功能下降。

  危害之三:老人打呼噜夜间血压明显升高,容易猝死。

  危害之四:女性打呼噜面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调等。

  危害之五:打呼噜引起呼吸暂停的人比正常人寿命缩短5~6年,80%的人群易患有高血压、易发生车祸、猝死、病史超过5年者死亡率为13%。   

  患有打鼾的患者,无论是良性打鼾还是恶性打鼾,都要加以积极的预防,当然,对于良性打鼾而言,更加容易控制,恶性打鼾的患者好的办法就是及时就医。

  那么,在生活中需要做到以下几点:

  1.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

  2.睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

  3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

  4.减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

  关于打鼾温馨提示:对于打鼾的现象要有一个正确的认识,不要认为是轻度打鼾就开始怠慢,其无论是哪一种打鼾,都对于人体有百害而无一利,正确的意识,积极的预防,专业的治疗才是较好的选择。

  武汉民生耳鼻喉医师提醒患者:平时应注意饮食、多喝水、少熬夜、戒烟戒酒。保持心情舒畅。如有不懂,可咨询在线医师,医师会根据您的自身情况给予详细的解析,或来电咨询027-82788620.祝您天天愉快!

      推荐阅读:鼾症的治疗

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